Zeytinyağlı İncir, dalında kurumuş dağ incirlerinin kesilip doğal sızma zeytinyağı ile buluşturulması ile elde edilir. Doğal yapısı sayesinde şifalı özellikleriyle ön plana çıkan zeytinyağlı incir, birçok sağlık problemine karşı yoğun şekilde tüketilir.
Zeytinyağlı İncirin Yararları
- Zeytinyağlı incir kürünün, erkeklerin cinsel sağlığını olumlu etkilediği ve sperm kalitesini artırdığı öne sürülür.
- Lif açısından oldukça zengindir ve böylelikle hem doygunluk hissi sağlar hem de sindirim sisteminin düzenlenmesini sağladığı düşünülür.
- Zeytinyağlı incir kürünün hamileliği kolaylaştırıcı etkileri olduğu düşünülür.
- Öksürüğe, balgama ve boğaz enfeksiyonlarına karşı bünyenin etkili olmasını sağladığı öne sürülür.
- B2 vitamini açısından zengin bir besindir.
- Kötü kolesterole karşı vücudu koruyucu etkiye sahip olduğu düşünülür..
- Kalsiyum ve fosfor içerir.
- İncir tek başına lif bakımından zengin olması ile bilinir. Bir de işin içine zeytinyağı besini girince sindirim sistemi sağlığı bakımından oldukça etkili bir ikili ortaya çıkmış oluyor. Dolayısıyla zeytinyağlı incirin kabızlık sorununu hızlı bir şekilde çözdüğü söylenebilir. Öte yandan bağırsakların temizlenmesinde ve sindirim sisteminin düzenlenmesinde önemli rol oynar.
- Zeytinyağlı incirin yumurtalıkların çoğalmasına yardımcı olan birtakım bileşenler içerdiği söylenebilir. Buna göre kadınların düzenli olarak tüketmeleri önerilmektedir.
- Hafıza üzerinde bazı olumlu etkilerinin olduğu öne sürülmektedir. Örneğin zeytinyağlı incirin hafızayı güçlendirdiği belirtilmektedir.
- Demir minerali açısından zengin içerikte olması kansızlığın giderilmesi noktasında oldukça önemli bir özelliktir. Aynı zamanda A, E ve K vitaminleri bakımından da oldukça etkilidir.
Zeytinyağlı İncir Kürü Kalori Değeri
100 gram kuru incir meyvesinin 250 kalori olduğunu, aynı şekilde 100 gram zeytinyağının da 850-900 kalori olduğunu göz önüne aldığımızda zeytinyağlı incirin yüksek bir kalori değerine sahip olduğunu söylenebilir. Ancak her iki besinin de insan sağlığı üzerinde birçok faydası vardır ve her iki besin de tam bir şifa kaynağı olarak nitelendirilebilir. Öyle ki uygun miktarlarda tüketildiğinde faydalı etkileri hızlı bir şekilde görülebilir. Bunun yanı sıra aşırı bir tüketim söz konusu olmadığı sürece kilo alımıyla ilgili de kesinlikle herhangi bir sorun söz konusu olmayacaktır.
